Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 43,20g | Prot: 78,78g | Carbs: 155,74g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Tapioca. Almoço: Garoto Chocolate Meio Amargo , Dux Nutrition Multivitaminico , Arroz com Cenoura, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Sal, Vinagre. Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Bolacha Água e Sal, Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Sadia Mussarela, Bahiamido Tapioca. Lanches/Outros: Água, Pipoca no microondas, Água, Água, Água. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cjusantos
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