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A volta do cão arrependido e com sobrepeso
IMC 28.2
% gordura 41.8
Quadril 110
Cintura 85
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 20,32g | Prot: 83,61g | Carbs: 119,12g.
Café da Manhã: Danone Yopro Bebida Láctea Morango. Almoço: Frango Desfiado, Kicaldo Feijão Macassar, Arroz com Legumes, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Omelete, Banana, Cará, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Lanches/Outros: Chá Verde. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nanda_Magra
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