Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2023
|
107,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2370 kcal
|
Gord: 92,98g | Prot: 99,60g | Carbs: 278,15g.
Café da Manhã: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Limão, Açafrão, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Montevérgine Torrone, Swift Picanha Suína Temperada, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . Lanches/Outros: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. mais...
|
|
4859 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 56 minutos, Assistir TV - 1 hora e 16 minutos, Caminhadas - 39 minutos, Dormir - 5 horas e 57 minutos, Google Fit - 4 horas e 47 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|