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Vamos que vamos 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Desistir jamais ☺️☺️🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
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74,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Gord: 99,65g | Prot: 103,75g | Carbs: 246,52g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, Mabel Rosquinha de Coco, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado. Almoço: Salada Crua, Croques Batata Chips Lisa (Creme de Cebola), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Berinjela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: Ovo Frito, Abobrinha, Salada Crua, Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mabel Rosquinha de Coco, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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3022 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Corrida Esteira 21/12/23 - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Auspiciosa
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