Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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59,3 kg
Perdidos até agora: 25,0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 101,48g | Prot: 133,10g | Carbs: 38,06g.
Café da Manhã: Perfect Gems Pomegranate Arils, Kirkland Signature Chia Seeds, Vital Proteins Beef Gelatin, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Avocados. Jantar: Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean, Chicken Stock, Kirkland Signature Organic Chicken Stock. Lanches/Outros: Peanuts, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Meijer Brazil Nuts, Vital Proteins Beef Gelatin. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
21 dez 23 por membro: -MorticiaAddams
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It was OMAD again. I ate a lot of turkey meatball soup but little else
21 dez 23 por membro: liv001
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21 dez 23 por membro: buenitabishop
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21 dez 23 por membro: Diana 1234
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Woohoo, there's that .6. Much better than a gain
21 dez 23 por membro: AncientHippie
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Who knew that 0.6 can feel so good? We all do. 😀 Way to go!
22 dez 23 por membro: deb4422rah
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22 dez 23 por membro: ZenusWarriorPrincess
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Today it was no movement. But I was pleased. Totally expected to go up 0.6
22 dez 23 por membro: liv001
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Histórico de Peso de liv001
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