Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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106,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 26,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 71,55g | Prot: 106,01g | Carbs: 199,14g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seara Seleta Mista, Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Guaracamp Guaraná Natural, Catupiry Requeijão Cremoso, Carne Moída Refogada, Pão Francês. Lanches/Outros: Arcor Torrone, Supino Banana e Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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5112 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 11 minutos, Caminhadas - 36 minutos, Dormir - 5 horas e 47 minutos, Google Fit - 3 horas e 26 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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