Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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106,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Gord: 63,16g | Prot: 138,21g | Carbs: 270,77g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Almoço: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Queensberry Cebola Caramelizada, Pão Francês, Guaracamp Guaraná Natural. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Supino Banana e Pasta de Amendoim, Arcor Torrone, Piraquê Biscoito de Maizena. mais...
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4762 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 27 minutos, Assistir TV - 58 minutos, Dirigir - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Google Fit - 3 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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