Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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108 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 67,43g | Prot: 90,79g | Carbs: 150,91g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualitá Alho Frito Picado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Seara Seleta Mista, Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Frango (Empanado e Frito), Président Queijo Prato, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala. mais...
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5309 kcal
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Exercício:
Dirigir - 18 minutos, Assistir TV - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 7 minutos, Caminhadas - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 4 horas e 23 minutos, Google Fit - 5 horas e 39 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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