Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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106,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Gord: 117,07g | Prot: 162,54g | Carbs: 246,29g.
Café da Manhã: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Catupiry Requeijão Cremoso, Qualitá Alho Frito Picado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Zaffari Batata Doce Assada , Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Nozes Misturadas, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g), Maçãs Gala. mais...
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4911 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora e 37 minutos, Dirigir - 27 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 2 horas e 22 minutos, Google Fit - 6 horas e 16 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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