Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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106,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2504 kcal
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Gord: 65,72g | Prot: 143,65g | Carbs: 335,51g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Patinho, Aldente Macarrão Espaguete, Molho de Tomate, Seara Seleta Mista. Jantar: Nozes Misturadas, Bauducco Chocottone, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Maçãs Gala, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g). mais...
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5694 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 28 minutos, Dirigir - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 18 horas e 37 minutos, Dormir - 4 horas e 22 minutos, Google Fit - 0 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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