Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
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108,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 42,20g | Prot: 103,53g | Carbs: 188,06g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Alcatra Grelhada, Batata Gratinada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Prata, Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala. mais...
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4907 kcal
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Exercício:
Dirigir - 47 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 52 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhadas - 54 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos, Google Fit - 4 horas e 58 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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