Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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107,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2389 kcal
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Gord: 83,41g | Prot: 143,90g | Carbs: 180,73g.
Café da Manhã: Qualitá Alho Picado sem Sal , Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Churrasco, Draft Chopp de Vinho, Draft Chopp de Vinho, Draft Chopp de Vinho. Lanches/Outros: Mabel Cream Cracker, Piraquê Biscoito de Maizena, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4881 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Dirigir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas e 8 minutos, Assistir TV - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos, Google Fit - 2 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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