|
avançando.....
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Gord: 84,46g | Prot: 110,30g | Carbs: 57,47g.
Café da Manhã: Frimesa Nata, Queijo Minas, Café (Infusão). Almoço: Camil Proteína de Soja Texturizada, Sakura Shoyu Tradicional, Repolho. Jantar: Picles de Pepino Azedo, Palmito, Queijo Parmesão (Duro), Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). Lanches/Outros: Coco. mais...
|
|
1566 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Val_linda
|