Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
|
109,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 54,23g | Prot: 74,79g | Carbs: 203,28g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo de Aipim, Cepêra Molho Barbecue, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pão Francês, Prezunic Suco de Uva Integral. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar. mais...
|
|
5315 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 1 hora e 9 minutos, Caminhadas - 1 hora e 9 minutos, Dormir - 5 horas e 36 minutos, Google Fit - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|