Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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106,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 26,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Gord: 79,11g | Prot: 99,55g | Carbs: 243,48g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Jantar: Nestlé Choco Cookies, Sadia Mussarela, Qualy Margarina, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Qualy Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. mais...
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5030 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 27 minutos, Assistir TV - 57 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas e 14 minutos, Dirigir - 21 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos, Google Fit - 1 hora e 27 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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