Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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107,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 64,79g | Prot: 85,95g | Carbs: 195,73g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Almoço: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Farofa Temperada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aurora Costela Suína , Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Maçãs Gala, Café com Açúcar. mais...
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4850 kcal
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Exercício:
Dirigir - 41 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 17 minutos, Caminhadas - 51 minutos, Assistir TV - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 6 horas e 42 minutos, Google Fit - 4 horas e 26 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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