Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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105,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 43,87g | Prot: 158,17g | Carbs: 151,57g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Batata Assada, Seara Seleta Mista, Friboi Carne Moída Patinho, Café com Açúcar. Jantar: Pramesa Molho Barbecue, Hellmann's Maionese Churrasco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Banana Prata, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. mais...
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4128 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 26 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 27 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 2 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas e 33 minutos, Google Fit - 7 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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