Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
|
106,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 26,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 65,80g | Prot: 117,06g | Carbs: 150,16g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Contra-filé Grelhado, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Glória Leite Condensado, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Ovomaltine Rocks. mais...
|
|
4767 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhadas - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 26 minutos, Dirigir - 32 minutos, Dormir - 6 horas e 5 minutos, Google Fit - 3 horas e 43 minutos. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|