Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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97,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 39,49g | Prot: 108,86g | Carbs: 107,18g.
Almoço: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Friboi Carne Moída de Acém, Chuchu Cozido, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Frango Desfiado, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nathcostax
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