|
Felizmente regressando 🙏 e infelizmente da estaca zero 😞.
Mas o dom da vida é recomeçar!
|
123 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Gord: 39,85g | Prot: 75,44g | Carbs: 90,85g.
Café da Manhã: Banana, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Alface. Jantar: Chá Verde. Lanches/Outros: Liv Up Baguette Integral, Holandês Nata, Seara Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gatorade Tangerina. mais...
|
|
3577 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de San Furtado
|