Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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61 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 33,24g | Prot: 97,04g | Carbs: 185,86g.
Café da Manhã: Bolo Inglês HCPA, Tutti Giorni Granola, Mamão Formosa. Almoço: Macarrão, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão, Nat Filezinho Sassami, Piracanjuba Creme de Leite Leve. Lanches/Outros: Tutti Giorni Farelo de Aveia, Parmalat Whey Fit Chocolate, Tirol Doce de Leite, Ovo. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pedalar - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de beccavidal
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