Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Gord: 149,35g | Prot: 142,78g | Carbs: 95,10g.
Almoço: Queijo Provolone, Manteiga (com Sal), Seara Bacon, Picanha. Lanches/Outros: Banana Nanica, Uvas-Passas, Sol Leite em Pó Integral , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, DIA Iogurte Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Teve 28 kg perdidos em 4 meses anteriores ao Fat Secret com Low Carb High Fat com proteínas moderadas e jejum intermitente 16/8 sem nenhum exercício físico, nem mesmo caminhada! 🥩🥓🍳🧈🥑🍓🥦🥒🥬
16 set 23 por membro: FJMPontes
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E ainda funciona 1600 dias depois!
16 set 23 por membro: FJMPontes
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Histórico de Peso de FJMPontes
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