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Sensação de leveza e alegria de voltar a caber em minha calça jeans!!
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1204 kcal
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Gord: 94,78g | Prot: 45,64g | Carbs: 55,30g.
Café da Manhã: Frimesa Nata, Cafezinho, Queijo Minas. Almoço: Coco, Picles de Pepino Azedo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Banha de Porco, Abóbora Cozida, Sobrecoxa de Frango. Jantar: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Castanhas de Caju Torradas com Sal. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Val_linda
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