Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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58,2 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 69,52g | Prot: 107,40g | Carbs: 122,62g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês. Almoço: Pé de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Churrasco, Camil Feijão Preto Cozido, Pé de Galinha. Lanches/Outros: Doce de Leite, Banana Prata. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 30 minutos, Corrida - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Contachina
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