Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Gord: 70,37g | Prot: 74,20g | Carbs: 248,54g.
Café da Manhã: Water, Coffee. Jantar: Maria and Ricardo's Fiber Rich Whole Wheat Tortillas, Whole Foods Market Original Hummus, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Daisy Light Sour Cream, Mixed Salad Greens, Green Peas (Frozen), Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Black bean burgers, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Lanches/Outros: Whole Foods Market Original Hummus, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Great Value Cheddar Cheese Sticks, 365 Sea Salt Pita Chips, Monster oatmeal cookies, Del Monte Diced Peaches in Cups, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jengetfit123
|