Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2015
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Gord: 154,75g | Prot: 95,33g | Carbs: 101,29g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Aviação Manteiga com Sal, Frimesa Nata, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Omelete. Almoço: Picles de Pepino Azedo, Tirolez Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Guacamole com Tomates. Jantar: Tirolez Queijo Prato, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída, Pimentão Amarelo. Lanches/Outros: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju Torradas com Sal. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Val_linda
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