Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
|
108,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Gord: 79,32g | Prot: 90,82g | Carbs: 179,73g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral. Almoço: McCain Batata Airfryer, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Sadia Bacon em Cubos, Seara Texas Burguer, Panco Pão de Forma. Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fergraca
|