Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Gord: 63,20g | Prot: 160,22g | Carbs: 179,73g.
Café da Manhã: Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pão de Trigo 100% Integral Torrado, Damare Requeijão Cremoso Light. Almoço: Friboi Carne Moída de Acém, Hortifruti Abóbora Moranga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hortifruti Abóbora Moranga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Lanches/Outros: Banana Prata, Max Titanium 100% Whey , Iogurte Natural, Nestlé Leite em Pó Ninho, Farinha Aveia. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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