Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 28,86g | Prot: 37,22g | Carbs: 240,10g.
Café da Manhã: Pão Francês, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Banana Prata. Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Heinz Maionese, Fugini Molho de Tomate, Macarrão. Lanches/Outros: Sadia Mortadela Defumada, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão Papaia. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nilton139
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