Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 68,54g | Prot: 126,70g | Carbs: 131,12g.
Café da Manhã: Leite Integral, Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Café com Leite Integral, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Panqueca de Banana. Almoço: Vagem Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Sadia Coração de Frango, Batatas Fritas, Growth Supplements Barra de Proteína Morango com Chocolate . Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro), Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Maionese de abacate com iogurte. mais...
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323 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thatiana Fernandes
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