Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Gord: 65,03g | Prot: 123,85g | Carbs: 229,01g.
Café da Manhã: Hortifruti Mandioca Cozida, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Black Skull Whey 100% HD, Growth Supplements Chocolate Fit, Banana Nanica, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), SACIA Feijoada Light, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Lanches/Outros: Misto Quente, Wickbold Pão Australiano Integral, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Hortifruti Mandioca Cozida. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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