Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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83,5 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Gord: 109,09g | Prot: 97,07g | Carbs: 268,19g.
Café da Manhã: Water, Coffee. Jantar: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Kroger Salted Peanuts, Trader Joe's Thai Peanut Dressing, Pagoda Express Vegetable Egg Rolls, b.good Thai Noodle Salad. Lanches/Outros: Great Value Omega-3 Trail Mix, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Kroger Cheddar Cheese, Uncle Ben's Ready Rice - Spanish Style, Bush's Best Chili Beans in Medium Sauce, Lay's Wavy Original Potato Chips, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Natural Grain 12 Grain Bread. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jengetfit123
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