Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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84,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Gord: 64,30g | Prot: 164,63g | Carbs: 198,76g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Black Skull Whey 100% HD, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Black Skull Whey 100% HD. Almoço: Nestlé Suflair Duo, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Beterraba Crua, Macarrão Fresco (Cozido), Pernil Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Pullman Artesano Australiano, Max Titanium 100% Whey Morango. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Black Skull Whey 100% HD. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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