Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
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83,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2402 kcal
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Gord: 77,18g | Prot: 150,77g | Carbs: 270,61g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Laranjas, Frango Desfiado, Black Skull Whey 100% HD, Brigadeiro de Colher. Almoço: Snickers Snickers (52,7g), Maçãs Gala, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Nestlé Suflair, Mars Snickers, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pão Francês, Scala Queijo Prato, Ceratti Presunto Cozido Defumado. Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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