Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 43,16g | Prot: 156,62g | Carbs: 214,22g.
Café da Manhã: Laranjas, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano. Almoço: Panco Rosquinha de Coco, Ovo Frito, Hortifruti Beterraba Crua, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium 100% Whey Morango. Lanches/Outros: Black Skull Whey 100% HD, Marilan Rosquinha de Chocolate , Hortifruti Beterraba Crua. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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