Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2023
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57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 52,53g | Prot: 87,75g | Carbs: 62,04g.
Café da Manhã: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Baunilha Cremoso. Almoço: Repolho Verde, Tomates, Maxixe Refogado, Abobrinha Refogada, Carne de Porco. Jantar: Coco Seco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Supino Supino Protein Cappuccino, Ovo Frito. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 55 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhadas - 1 hora e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhôy
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