Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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84,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 45,37g | Prot: 101,29g | Carbs: 145,40g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão Australiano Integral, Banana Nanica. Almoço: Paçoca, Abóbora Cabotia, Ovo Poché, Molho de Tomate (Enlatado), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Panco Biscoito Salgado Wind. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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