Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Gord: 35,64g | Prot: 168,94g | Carbs: 213,69g.
Café da Manhã: Padaria Pão de Torresmo , Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Artesano Australiano, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Laranjas, Hortifruti Beterraba Crua, Carioca Feijão Cozido, Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Artesano Australiano, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Max Titanium Whey Blend , Pullman Artesano Australiano, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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