Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Gord: 67,17g | Prot: 90,88g | Carbs: 280,59g.
Café da Manhã: Vitarella Cream Cracker Integral, Café, Davaca Manteiga com Sal, Limiar Pão Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Vatapá, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Pizza caseira. Lanches/Outros: Açaí. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cjusantos
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