Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 74,04g | Prot: 151,94g | Carbs: 134,98g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Wickbold Pão Australiano Integral, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Lacta Ouro Branco Crocante , Filé de Frango Grelhado, Gema de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Camil Arroz Branco Cozido. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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