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Em Manutenção. ;)
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53,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 23,24g | Prot: 100,11g | Carbs: 136,56g.
Café da Manhã: Plus Vita Fit 12 Grãos, Café, Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Qualitá Uva sem Sementes. Jantar: Frutabella Bananada Zero Açúcar, Chamyto Leite Fermentado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Reserva de Minas Doce De Leite, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Bela Ischia Suco de Laranja Light, Maçãs Gala. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
26 jan 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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26 jan 15 por membro: rogerpaixao
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Feliz. Em 1 ano de RA perdi exatos 10kg!!!
26 jan 15 por membro: MarcelleNB
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Aaaaaah vá à merda Marcelle! kkkkkkkkk
26 jan 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!! vou te denunciar por usar termos xulos huahuhauaa!!!
26 jan 15 por membro: MarcelleNB
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Kkkkkkkkk! Eu te dou um soco!
26 jan 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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26 jan 15 por membro: Valleska
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Histórico de Peso de MarcelleNB
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