Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Gord: 44,67g | Prot: 83,04g | Carbs: 125,81g.
Café da Manhã: Café, Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Pastelzinho, Bolinha de Queijo. Almoço: Batata Inglesa Assada, Contra-filé, Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne Moída Refogada, Café, Queijo Mozzarella, Crepioca. mais...
|
|
1713 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cjusantos
|