Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Gord: 79,05g | Prot: 156,19g | Carbs: 170,64g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Farelo de Aveia. Almoço: Snickers Snickers Dark, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Macarrão, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Wickbold Pão do Forno Tomate e Ervas, Sadia Peito de Peru, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Panco Biscoito Salgado Wind, Frango Desfiado. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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