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Eba -3kg uhuuu
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102 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3645 kcal
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Gord: 144,75g | Prot: 136,06g | Carbs: 471,91g.
Café da Manhã: Triunfo Biscoito Integral Cereal Mix, Danone Danoninho, Goji Berry, Ovo Cozido, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal). Almoço: Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pepino (com Casca), Cenouras, Giraffas Vinagrete, Dicel Palmito de Pupunha, Congelados da Sônia Frango Ao Curry, Suco de Acerola. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Lanches/Outros: Melancia, Ameixas. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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