Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Gord: 91,90g | Prot: 150,21g | Carbs: 226,30g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Laranja Pêra, Probiótica 100% Pure Whey. Almoço: Snickers Snickers Dark, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pão de Leite, Pão de Coco, Pão Doce. Lanches/Outros: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Filé de Frango Grelhado, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Panco Biscoito Salgado Wind. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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