Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
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85,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 78,70g | Prot: 181,52g | Carbs: 86,14g.
Café da Manhã: Filé de Frango Grelhado, Max Titanium 100% Whey , Probiótica 100% Pure Whey, Wickbold Pão Australiano Integral, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Laranja Pêra, Bisteca de Porco Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Bauducco Colomba Pascal Gotas de Chocolate, Frango Desfiado, Max Titanium Whey Blend . mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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