Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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85,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 87,61g | Prot: 133,73g | Carbs: 214,77g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey Morango. Almoço: Itambé Pudim de Leite Condensado , Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Quiabo Cozido. Jantar: Carolina Carolina, Pão Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Coco Seco, Laranja Pêra, Hortifruti Beterraba Crua. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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