Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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102 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 71,07g | Prot: 94,49g | Carbs: 151,49g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano. Almoço: Café com Açúcar, Seara Seleta Mista, Estrogonofe de Frango. Jantar: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Peras, Peras, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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5434 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas e 54 minutos, Dirigir - 58 minutos, Dormir - 5 horas e 2 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Google Fit - 5 horas e 9 minutos, Esteira - 27 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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