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Ô abre alas que eu quero passar \O/ \O/
Aí galera dos dois dígitos: to na área, se derrubar é pênalti!!!
Feliz demais!! ★★ 8 meses e 32kg off ★★
Bom diaaaaa \O/
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99,8 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 124,97g | Prot: 123,48g | Carbs: 25,01g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Prato, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída, Menina Leite de Coco, Café Tiradentes Café Tiradentes, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Alface. Jantar: Canela, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Iogurte Natural Integral, Carne de Panela. Lanches/Outros: Sadia Queijo Prato, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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 Comentários
09 jan 15 por membro: dricdolphin
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Uhullll, alas abertas, vc já passou.......parabénssssssss
09 jan 15 por membro: Valleska
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#100çaçonau PETA !!! Q delícia ver isso logo pela manhã... q fim de semana tu deve ter hein ??? #ARRAZAMIGA
09 jan 15 por membro: rogerpaixao
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Aeeeeeeee ... Parabéns *-*
09 jan 15 por membro: AgathaGonçalves
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Preciso de dicas, eu tô comendo capim e engordei 10 kilos
09 jan 15 por membro: Nicole Salles
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Aaaaaaaaeeeeeeee \o/ Agora siiiimmm!!! Parabéns Lurdes, que boa notícia :D
09 jan 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Merece fotinha nova no perfil heeeein
09 jan 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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09 jan 15 por membro: Bia Costa.
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Parabéns, você merece tudo de bom. Um abraço.
09 jan 15 por membro: Fat Runner
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Obrigada pessoas do meu ♥♥. A vitória é nossa \O/
09 jan 15 por membro: Preta12
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Roger, fim de semana, férias...só alegria, fui comemorar pedalando, adoro!!
09 jan 15 por membro: Preta12
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Nicole, como assim menina...entre um capim e outro tem uma sapekice aí n tem nao? Q dieta vc faz?
09 jan 15 por membro: Preta12
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Ai Bárbara, ainda n tiro fotos assim de boa nao. Mas vou providenciar pra n me arrepender depois kkk
09 jan 15 por membro: Preta12
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Pior que não, estava fazendo RA, só coisas frescas e baixo carboidratos. Mas estou lendo sobre a whole 30 e acho que vou tentar. Vi também que tem alguns alimentos que fazem mal conforme tipo sanguíneo e vou cortar os alimentos que fazem mal para o meu. Em último caso vou ter que procurar ajuda médica. :(
09 jan 15 por membro: Nicole Salles
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09 jan 15 por membro: rogerpaixao
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Que máximo. Parabéns! Bom dia e ótimo final de semana.
09 jan 15 por membro: Elisaleal
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Tô jogando bola mas precisava aumentar minhas atividades físicas, aqui em Curitiba está chovendo e isso gera uma certa preguiça ..
09 jan 15 por membro: Nicole Salles
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Obrigada Elisa, ótimo final de semana pra vc tb :)
09 jan 15 por membro: Preta12
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Nicole, eu fiz RA por pouco tempo na questao peso foi super válida, logo depois conheci a lowcarb e encontrei o que mais qria, a saúde. Continuei perdendo peso, a compulsao diminuiu demais e consegui o controle de minha pressao arterial. Tenho dois livros que considero mto importante, Barriga de trigo e A dieta da mente, caso n tenha lido e quiser posso te enviar, quem sabe a leitura pode te ajudar.
09 jan 15 por membro: Preta12
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09 jan 15 por membro: Karurosu
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