bom diaaaa
hahaha, já mandei 1 quilo de água embora....a gordura ainda está aqui no meu panceps.....hehehehe
boa semana
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2239 kcal
|
Gord: 169,78g | Prot: 148,24g | Carbs: 27,35g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (30g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Zero-Cal Adoçante, Ovo Mexido, Creme Chantilly, Manteiga (com Sal), Café Expresso. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Ratatouille, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Abacate, Vinagre, Hemmer Mostarda Amarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
Comentários
07 jan 15 por membro: Carol Pezzato
|
Bom dia, Vall...aí sim hein!
07 jan 15 por membro: Preta12
|
Val... já defenestrei todos os 3Kg de comida q comi em cada dia dessa época de natal... ahuahauhauhauah... c tinha q ver... parecia fábrica... :P
07 jan 15 por membro: rogerpaixao
|
Meninas obrigada....ninguém merece ler sobre as cagadas do Roger.....kkkkk
07 jan 15 por membro: Valleska
|
07 jan 15 por membro: rogerpaixao
|
Excesso de intimidade gera promiscuidade kkkkkkk
07 jan 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
|
07 jan 15 por membro: Safi2003
|
Bom dia, Vall!!! Falamos que parte do peso era inchaço, portanto o resto vc tira de letra!!!
07 jan 15 por membro: Sophia Prince
|
Intimidade é um caminho sem volta... ehehheheh Uhuuuu, Val! Menos um quilo! Parabéns!
07 jan 15 por membro: Ykyzy
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valleska
|